Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
|
47,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 32,91g | Eiw: 50,28g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau, Yakult Yakult, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jahe. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Bombay, Sawi, Saori Saus Tiram, Kubis. Abendessen: Tong Tji Teh Hijau, Telur, Nasi Merah, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|