Aisyafn241's Notizen, 10 Sep 20

ini BB susah bgt turun lagi ...

59,9 kg Bisher verloren: 13,9 kg. Still to go: 2,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Kommentare

sama, setelah 10 hari, baru turun Hari ini aku 😅

09 Sep 20 vom Mitglied: birudaun

Gmn kak caranya , Aku udah coba defisit lagi udah wo cuma masih disitu2 aja BB nya

11 Sep 20 vom Mitglied: Aisyafn241

Kalau aku makan protein paling nggak 90-100 gram per hari

12 Sep 20 vom Mitglied: birudaun

Dari apa aja itu kak,

14 Sep 20 vom Mitglied: Aisyafn241

Kalau aku dari ayam, ikan, atau putih telur karna aku gasuka sayur

16 Sep 20 vom Mitglied: birudaun


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Aisyafn241's Gewichtsverlauf