Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1440 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 187,73g.
Frühstück: Sayur Asem, Ikan Lele, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Jagung. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Gabus, Ubi Rambat, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Pentol, Maknyuss Beras Putih, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ella Ade Oktavia's Gewichtsverlauf
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