Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1184 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: Kubis, B.J. Bawang Merah Goreng, Totole Kaldu Jamur, Shirataki Mie Kering, Bimoli Minyak Goreng, Singkong, Bakso tempe by cici panda 18 gr. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Timun Suri, Totole Kaldu Jamur, Putih Telur, Telur, Minyak Ikan Dorang Minyak Kelapa , Nasi Putih, Sayur Asem. Abendessen: Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), B.J. Bawang Merah Goreng, Shirataki Mie Kering, Bakso tempe by cici panda 18 gr, Totole Kaldu Jamur, Tahu, Kubis. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Matcha Latte Tematik, Tricks Baked Crisps, Tahu. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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emalvian's Gewichtsverlauf
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