Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 311,71g.
Frühstück: Tirolez Manteiga com Sal, Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Açaí. Snacks/Sonstiges: Activia Vitamina de Frutas Vermelhas, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Atividade Física's Gewichtsverlauf
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