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Makan siangku hari ini, sekitar 500an kalori kenyang bgt no minyak
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1331 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 190,10g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Garam, Gula Pasir, Gula Merah, Nasi Putih, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Ayam Masak Merah. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Bakso, Indomie Mi Goreng, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Apel. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
bagi resep mbak 😁 kelihatanx enak skali 🤗
10 Sep 20 vom Mitglied: Prili pongbura
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10 Sep 20 vom Mitglied: faauziah
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Bagi resep ayam suwirnya dong sis
10 Sep 20 vom Mitglied: Nurrahma_
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10 Sep 20 vom Mitglied: Nadadhiya
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resep ayam suirnya dong kak
10 Sep 20 vom Mitglied: setya putri
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Bahan ayam suwir pedas
Bumbu halus:
250 gr dada ayam tanpa kulit
7 buah bw merah
3 buah bw putih
2 cabe merah besar
3 cabe rawit
2 kemiri
Bumbu cemplung:
2 cm lengkuas
1 sdt kecap manis
Garam gula secukupnya
3 lbr daun jeruk
3 lbr daun salam
Cara masak
1. Rebus dada ayam sebentar, tiriskan buang airnya lalu suir2 ayam
2. Sangrai semua bumbu halus tanpa minyak sampai kira2 agak layu, haluskan
3. Panaskan wajan anti lengket, masukkan bumbu yg udah dihalusin lalu beri air sedikit sambil dimasukin bumbu cemplung
4. Masukkan dada ayam suir, biarkan sampe bumbu meresap, icip rasa
10 Sep 20 vom Mitglied: marienatyas
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Udah kushare ya smg jelas ya dan cocok hehe
10 Sep 20 vom Mitglied: marienatyas
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mbak dietnya defisit kalori/ada diet intermitten fasting juga?
10 Sep 20 vom Mitglied: amandacheva
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10 Sep 20 vom Mitglied: Lala.kuma
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10 Sep 20 vom Mitglied: ikarara23
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@amanda defisit kalori aja tapi udah ngurangin minyak, tepung, santan sama gula dibarengin olahraga tp itu jg jarang bgt semoodnya aja
10 Sep 20 vom Mitglied: marienatyas
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10 Sep 20 vom Mitglied: fsucir
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