Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1872 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 141,46g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Kiwi. Mittagessen: Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Broa de Milho, Queijo de Cabra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sargo. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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