Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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121,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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863 kcal
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Fett: 19,91g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 108,11g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Pão Torrado, Suco de Acerola. mehr...
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178 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 12 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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braggg3's Gewichtsverlauf
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