Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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63 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1419 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 127,99g | Kohlh: 90,19g.
Frühstück: Буренкин Луг Масло 72,5%, Брест Литовск Сыр Финский, Миндаль Миндаль, Bite Финиковый Сироп, Семена Льна, Княгинино Молоко 1,5%, Яйцо, Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Кур кап каб, Княгинино Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Финский, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Кур кап каб. Snacks/Sonstiges: Heinz Кетчуп, Княгинино Молоко 1,5%, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Кур кап каб, Зеленый Лук, Яйцо. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Laufband - 28 Minuten, Ergometer - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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