Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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82 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1701 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Té (Infusión), Leche Descremada, Trini Mermelada Dietética de Arándanos , La Serenísima Cremon Desayuno, Molinos Ala Tostadas de Arroz. Mittagessen: Chauchas, Royal Gelatina Ligth, Caracas Atún Desmenuzado al Natural, Rúcula, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida. Abendessen: Royal Flan Light, Remolachas Cocidas (Frescas), Calabaza, Lentejas Cocidas, Repollo, Rúcula, Huevo Duro, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Sonstiges: Punta del Agua Queso Port Salut, CBSé Yerba Mate, Frutillas, Tomates Cherry, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, La Serenísima Leche Descremada, Banana. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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estefi.h's Gewichtsverlauf
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