|
Тренировка была тяжёлой - мало углей, сделала новые расчёты. Посмотрим как пойдёт!!!
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 50,03g | Eiw: 135,03g | Kohlh: 108,47g.
Frühstück: No One Near Арахисовая Паста с Протеином, Palermo Сыр Твердый, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Белковый омлет, Кефир 1%, Гречка. Mittagessen: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Vasco Арахисовая Паста с Протеином, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп Низкокалорийный, Гуляш, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Меридиан Минтай Отварной в Желе. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Geneticlab Soy Pro Vanilla. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|