madumesqta's Notizen, 10 Sep 20

shake da tarde nosso de cada dia haha
de hoje foi:
banana prata + leite desnatado zero lactose + granola + linhaça + whey de baunilha.
acrescentei uma colherzinha de chá de cacau em pó 100% pra vê se mudava um pouco 🥰

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1261 kcal

Fett: 29,77g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 155,59g.   Frühstück: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Midway War 6 Whey Complex Protein , Granola, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Maçãs Fuji, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. mehr...