Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 212,15g.
Frühstück: Huevo Frito, Pan Blanco. Mittagessen: Patacones, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Espinacas, Arroz Blanco. Abendessen: Mantequilla, Galletas Saltinas, Arepa con Queso. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Livean Flan de Vainilla, Dos en Uno Golpe. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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