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Makan siang ikan pedas manis, bayam rebus dan 5sdm nasi putih. Tetep tanpa minyak yaa enak bgt ga amis. Ini pake ikan nila, boleh ganti yg lain krn nila banyak durinya. Ikannya agak ancur karena ditinggal cuci piring. Sepiring full ini 600kalori.
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1684 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 110,77g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kecap Manis, Bawang Merah, Gula Pasir, Nila (Ikan), Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Gula Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak. Abendessen: Pecel, Kacang Panjang Hijau, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Siomay, Cireng, Tahu Bakso, Pecel, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
bisa ganti pale ayam kan, mau resp dong
11 Sep 20 vom Mitglied: pujianemaulidya
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Bisa kak. Ini sama kok resepnya ada di postinganku sbelum ini jg pake ayam
11 Sep 20 vom Mitglied: marienatyas
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11 Sep 20 vom Mitglied: adeaprilia07
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mau tanya dong kak itu nasi 5sdm, inputnya berapa gram ya :(?
11 Sep 20 vom Mitglied: ajmaliajourney
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Brapa ya aku ga timbang tadi hehe pokonya aku klo makan nasi slalu 5sdm. 5sdm sedeng ga terlalu kempes tp ga munjung gtu juga hehe
11 Sep 20 vom Mitglied: marienatyas
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11 Sep 20 vom Mitglied: camello 15
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Hehe iya buatku ini enak pedes manis gurih gitu sayang kelamaan masak jadi ikannya hancur
11 Sep 20 vom Mitglied: marienatyas
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marienatyas's Gewichtsverlauf
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