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½ kg di porridge...
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2435 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 204,03g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: Pardulas, Tè (Infuso). Mittagessen: Rapunzel Cacao Magro in Polvere , Prozis Peanut Butter Crunchy, Esselunga Banana, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Parmalat Latte Calcium Plus, Fage Yogurt Greco Total 0%. Abendessen: Saitaku Sushi Ginger, Disaronno Amaretto, Maki Salmone, Branzino, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Sushi, Esselunga Tonno Tataki Pinne Gialle e Mango, Orogel Soia Edamame, Bofrost Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone, Ostriche. mehr...
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 Kommentare
11 Sep 20 vom Mitglied: fabrichaky
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11 Sep 20 vom Mitglied: Mel87Mel
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Il moroso mi ha appena chiesto se son pronta x uscire subito... gli ho risposto che non so come fare ad alzarmi dalla panca 🤣🤣🤣 rotolo
11 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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11 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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è questo ke ieri dicevi? dati? Ingredienti?
11 Sep 20 vom Mitglied: Linda Foglia
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Siiii. Allora io ci metto 70g di latte e 50g di farina di avena e mezzo bicchiere d'acqua. Mischi e scaldi 3 min al micro. Poi aggiungi 130 di fage 🤔 5g di cacao amaro, 20 di burro di arachidi🤔 1 banana a pezzetti. Un goccio di sciroppo d'acero e penso basta. Cmq ho messo gli ingredienti nel diario mentre li aggiungeva. Tranne lo sciroppo (me lo son scordata) ma il resto dovrebbe esserci tutto
11 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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Linda per me questa ricetta è una droga, da quando me lo hanno insegnato lo faccio spesso❣ e se voglio più proteine metto 100g di albume nel primo passaggio
11 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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Ah... ankora + ingredienti 😅😅😅
11 Sep 20 vom Mitglied: Linda Foglia
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Dilettante, la mia normale colazione pesa di più 😅😜
E stasera ceno con oltre 900 calorie di porridge 🤤 (è una cosa che si sta ripetendo un po' troppo spesso 🙈)
11 Sep 20 vom Mitglied: Forrest73
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Sono al giappo... allyoucaneat e segno al rientro. Ho detto tutto 🤣🖖 partono 1500 cal ma come minimo. FAMEFAMEFAME
11 Sep 20 vom Mitglied: p*rita
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