Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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47 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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658 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 65,93g.
Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kraft Singles , Risoles. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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karmila79's Gewichtsverlauf
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