Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1069 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 30,42g.
Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pancetta. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tassianamarcela's Gewichtsverlauf
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