Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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2346 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 186,02g | Kohlh: 238,41g.
Frühstück: Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Mac's Light, Beer. Abendessen: Edam Cheese, Budget, Topside Steak, Lean Fried, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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