Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 59,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1737 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 276,64g.
Frühstück: L-Men Whey Protein, Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Sawi Hijau, Kangkung. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus. mehr...
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702 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nurulazizahcica's Gewichtsverlauf
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