|
Início da dieta Julho de 2020 com 64.400 Depois de 60 dias pesando 57.800 Menos 6.600 👏👏👏
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
904 kcal
|
Fett: 29,90g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 83,23g.
Frühstück: Kiwi, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. Mittagessen: Salada Vinagrete, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Frango Desfiado, Atum, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. mehr...
|
|
 Kommentare
oiii como vc conseguiu rs?
11 Sep 20 vom Mitglied: Mrs Beatriz
|
Oi Beatriz... acompanhamento nutricional...
Seguindo todo plano alimentar.
Vai, vc também que você consegue... 👏👏👏
11 Sep 20 vom Mitglied: Marianajppb
|
11 Sep 20 vom Mitglied: JANAINA SOLANO
|
minha meta , os 2 primeiros kgs até que forma fáceis , mas estacionou
11 Sep 20 vom Mitglied: jadepaulista
|
Parabéns! Minha meta é como a tua: estou com 64Kg, e preciso chegar nos 57kg até o final do ano!
Tu fizeste atividade física também?
Ou só seguiu o plano alimentar daqui?
11 Sep 20 vom Mitglied: nathaliajanovik
|
Oi meninas...
Fui a uma nutricionista e foi passado um plano alimentar mensal..
Depois de 30 dias retornei e foi passado um novo plano.
Eu sempre pensei que se eu seguisse qualquer plano alimentar de qualquer Pessoa conseguiria perde peso. Porém, depois que vc vai a uma consultava vc consegue entender que não é bem assim.
Tem que ter equilíbrio de caloria, carboidratos, proteínas... enfim, são vários fatores...
Eu não pratico atividades físicas pq não gosto e não tempo tempo nenhum.
A perca de peso foi na base da alimentação mesmo.
Vcs são de que cidade?
Eu sou de João Pessoa / PB.
12 Sep 20 vom Mitglied: Marianajppb
|
12 Sep 20 vom Mitglied: victoria.scholte
|
12 Sep 20 vom Mitglied: adaldisia
|
12 Sep 20 vom Mitglied: Gustavo.R
|
Que linda ! Parabéns !! 🎉
12 Sep 20 vom Mitglied: Samara Oli
|
parabéns 👏👏👏👏👏👏 está linda
12 Sep 20 vom Mitglied: ágda47
|
parabéns!!! eu tava em dúvida também sobre exercícios, eu gosto de fazer mas o período quente e seco me deixa muito fatigada, ainda mais usando máscara. Vou focar na alimentação por uns 3 meses e quando tivermos chuva por aqui, volto para a academia.
14 Sep 20 vom Mitglied: Marcy Moura
|
18 Sep 20 vom Mitglied: Jaque Geremias
|
19 Sep 20 vom Mitglied: sklenke
|
19 Sep 20 vom Mitglied: Marianajppb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marianajppb's Gewichtsverlauf
|