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體脂20.8
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44,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1094 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: 7-11 大冰拿, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）. Mittagessen: 番茄炒蛋, 豆腐, 炸豆皮, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒麵. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 7-11 蒸地瓜, 油炸鱈魚柳, 月亮蝦餅, 牛排（瘦肉）, 蝦. Snacks/Sonstiges: Costco 鱈魚條. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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