Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1227 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 35,65g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: Bakwan, Sambal Goreng, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kecambah, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Sonstiges: Mangga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Serabi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rismayasa's Gewichtsverlauf
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