Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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730 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 63,66g.
Mittagessen: Labu, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak. Abendessen: Arem-arem, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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safitrins's Gewichtsverlauf
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