Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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762 kcal
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Fett: 13,43g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 105,53g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. Mittagessen: Pepaya, Roma Sari Gandum, Semangka, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cimory Yogurt Set Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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