Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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79 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1379 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Filma Margarin, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Susu (Susu Murni), Filma Margarin. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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oktaniakanaya's Gewichtsverlauf
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