Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1404 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 29,98g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Nextar Nastar, Greenfields Choco Malt Milk. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indomie Mi Coto Makassar. Snacks/Sonstiges: Orange, Cassava Fries, Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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