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LD 86 _ LL 30 _ LP 77 _ PH 57
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2283 kcal
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Fett: 117,19g | Eiw: 141,79g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Nasi, Terong Balado. Abendessen: Tahu Isi, Terong Balado, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom, Garuda Pilus, Mie Telur Kering, Cheetos Jagung Bakar (15g), Garuda Pilus, Nestle Honey Stars. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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heratini's Gewichtsverlauf
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