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ayo konsisten
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69 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1270 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 142,87g.
Frühstück: Kefir, Paru Sapi Goreng, Tempe Goreng, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Dimsum, Pangsit Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng Beng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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