Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2284 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 130,99g | Kohlh: 248,17g.
Frühstück: Terong Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Terong Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Terong Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 5 Minuten, Laub - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jalgadir's Gewichtsverlauf
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