|
На обед были ЦЗ Булочки с сыром из того что было в холодильнике хих) 373ккал на 135гр на всю порцию их было 5шт одну я съела за кадром)
Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
|
1372 kcal
|
Fett: 53,45g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Творог 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жёлтый Банан, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Настин Сластин Гранола Фитнес, Мой Кефир Авида 1%, Моя Гречка Магнит. Mittagessen: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Бондари Сыр Легкий 30%, Окское Желток, Магнит Разрыхлитель Теста , Окское Яичный Белок. Abendessen: Jardin Кофе Растворимый, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Банан, Мой Кефир Авида 1%, Окское Яичный Белок, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яйцо Куриное. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Sep 20 vom Mitglied: ma4e4ek
|
Да конечно вот 🙂
1 яйцо(у меня был белок 31 желток 14)
Мука пшеничная цз 50гр
Сыр лёгкий 50гр
Мягкий творог 0% Савушкин 60гр
Разрыхлитель 4гр
Сыр трём на терке.
Смешиваем все ингредиенты и влажными руками формируем булочки делаем шарики.
Выкладываем их на силиконовый коврик. А можно выпекать в форме для кексов.
Сверху посыпаем кунжутом (у меня была салатная смесь)
Выпекаем 25-30мин при 180гр
26 Sep 20 vom Mitglied: Tanuxa.
|
28 Sep 20 vom Mitglied: ma4e4ek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanuxa.'s Gewichtsverlauf
|