Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1412 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 203,27g.
Frühstück: Groene Thee, Honing, Banaan, Yoghurt (Vol). Mittagessen: Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Bona Boter, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Melk (Vol). Abendessen: Maggi Jus Naturel, AH Rode Kool met Appel, AH Rundersaucijs Mager, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Salmiakballen, Mandarijn, Appel, Peren. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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zegmaarco's Gewichtsverlauf
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