|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 55,62g | Eiw: 174,27g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Epica Йогурт Натуральный, Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Приволжский Творог 1,8%. Mittagessen: Heinz Кетчуп, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Яйцо, Кур кап каб, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Гурман Сыр, Гурман Сыр. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Тортик 658 ккал бжу 57/21/58
14 Sep 20 vom Mitglied: jylimi
|
14 Sep 20 vom Mitglied: jylimi
|
напишите пожалуйста рецепт.
14 Sep 20 vom Mitglied: una86
|
и мне рецептик, пожалуйста )) интересно что там внутри..?))
14 Sep 20 vom Mitglied: Svetlana 1126
|
2 яйца С1, геркулес 40 гр, банан 75 гр., творог обезжиренный 180 гр. Йогурт 65 Epica натуральный
Сироп (у меня финиковый), сах зам, соль по вкусу.
Коржики ( у меня 4 шт):
Геркулес промолоть в блендере
Следом банан
Далее желтки яиц(белки для крема)
Туда же половину пачки творога
Формируем, выкладываем на бумагу для выпекания.
В духовку 220-250градусов. Увидите как Коржики станут чуть темнее золотистой корочки - вытаскивайте остывать.
Кремушек:
Белок сбиваем до состояния, когда при переворачивает миски он не выливается.
Добавляем остатки творога (взбитый в блендере).
Далее складываем смазываем снаружи остатки мажем, и ещё добиваем сверху йогуртом, закончим на сиропе сверху.
14 Sep 20 vom Mitglied: jylimi
|
Придумывала сама... поэтому можете эксперентировать и добавлять что то своё) украшайте по разному. можно орешками дроблеными и сироп и шоколад) всё на ваш вкус
14 Sep 20 vom Mitglied: jylimi
|
Вообще хотела всё вместе перемешать и оладушки приготовить🤣
14 Sep 20 vom Mitglied: jylimi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|