Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1342 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: Ikan Teri, Sambal Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Bacem, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bihun Goreng, Gulai Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Jeruk, Kue Gula (dengan Margarin), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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konstantes Gewicht
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yola3151's Gewichtsverlauf
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