Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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95,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1059 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 31,87g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Kırmızı Erik, Siyah Zeytin, Siyah Üzüm, Nektarin, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Makarna, Siyah Üzüm, Nektarin. Abendessen: Bulgur Pilavı, Cacık. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ozkn_srbyk's Gewichtsverlauf
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