Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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858 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 31,37g | Kohlh: 92,43g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı 1% Süt Yağı), Çaykur Yeşil Çay. Abendessen: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Eti Browni Gold, Kuru Kayısı, Karışık Kuruyemiş. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Wandern - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Asliyamann's Gewichtsverlauf
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