|
Men fan vad segt det går nu då!!!!!!! 🤬🤬🤬
|
89,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
699 kcal
|
Fett: 24,35g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 57,69g.
Frühstück: Itrim Choklad Shake. Mittagessen: Naturdiet Caffé Latte Shake, Kaffe, Oatly Havredryck Deluxe. Abendessen: Naturdiet Crunchy Chocolate. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Caffé Latte Shake. mehr...
|
|
2631 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
0.7 på 3 dagar är väldigt snabbt, vad har du för förväntningar? Jag har som min glädjekalkyl räknat med 0.7 / vecka och 0,5 som realistiskt.
14 Sep 20 vom Mitglied: charlotte tröjer
|
Ser väl jättebra ut. Det är inte bra långsiktigt att gå ner för snabbt så det låter som du gör det i lagom takt. På köpet får man matvanor som fungerar i långa loppet. Då blir det heller inte så stor omställning när man nått sitt mål. Håller med Charlotte att 0,7 kg på så kort tid är över förväntan. Man brukar ju räkna med 0,5-1 kg i veckan. Högre förväntningar än så bör du inte ha. Ha tålamod så kommer du se resultat. Är du för hård mot dig själv är risken stor att du tröttnar och ger upp.
14 Sep 20 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|