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ada gak yang dulu ikut DEBM
bagi pengalaman nya dong
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1377 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: Chia Seed, Susu Rendah Lemak, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Susu Rendah Lemak, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe Goreng, Telur Dadar, Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat. mehr...
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chory zya's Gewichtsverlauf
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