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Dwiindahsari
Notizen
16 Dez 19
Dwiindahsari's Notizen, 16 Dez 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
78 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
23 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 16 Dezember 2019:
338 kcal
Fett: 7,71g | Eiw: 28,46g | Kohlh: 39,28g.
Frühstück:
Madu, Teh Tawar.
Mittagessen:
Daun Singkong, Dada Ayam.
Abendessen:
Dada Ayam, Carrefour Genjer.
Snacks/Sonstiges:
Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas.
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669 kcal
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,7 kg pro Woche
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