Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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98 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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772 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 44,42g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Café com Leite Integral, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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JaquelineBCP's Gewichtsverlauf
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