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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1611 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 94,23g | Kohlh: 208,79g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: AH Franse Baguettes, AH Bleu D'auvergne, AH Kastanjechampignons, White Lady Zuivelspread Light. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, AH Tomaat, AH Pistachenoten, Grand'Italia Spaghetti, Parmezaanse Kaas. Snacks/Sonstiges: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Vis Marine Kibbeling, Druiven. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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