|
Turun lagi... Semangat.💪💪💪..padahal kmren makan nya sedikit amburadul.. olah raga cm 10 menit 🙂
|
65,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 42,07g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 137,99g.
Frühstück: Jagung Rebus, Jengkol, Kerupuk Udang, Pepaya, Quaker Oat. Mittagessen: Petai, Kacang Tanah, Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Merah. Abendessen: Petai, Kerupuk Udang, Kacang Tanah, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Jambu Biji, Jeruk, Pepaya, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
brarti udah terbentuk pola makannya kak, semangaaat
14 Sep 20 vom Mitglied: azliazli
|
nimbang sehari sekali apa perminggu?
14 Sep 20 vom Mitglied: syaukani22
|
Nfilmiza@ iya mbak...☺️ Semoga ya...
15 Sep 20 vom Mitglied: yeni mulyani
|
Syaukani22@ nimbang nya suka2 hati... Tp hampir tiap pagi sih nimbang nya..
15 Sep 20 vom Mitglied: yeni mulyani
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yeni mulyani's Gewichtsverlauf
|