Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1558 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Mangga, Chia Seed, Jeruk, Buah Naga. Mittagessen: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Kelapa, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Ampela, Keripik Singkong, Rengginang, Semur Daging, Tumis Buncis, Bihun Goreng, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Yoguruto Yogurt. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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