Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1208 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 136,45g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vegeta Scrubber, Kefir. Mittagessen: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Gulai Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Gado Gado, Cimol. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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