Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1590 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 205,82g.
Frühstück: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kopi. Mittagessen: Ayam Goreng, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal, Bakwan, Sup Miso, Ikan, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Opak, Pepaya, Salad Buah. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SusiSriRahayu's Gewichtsverlauf
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