Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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481 kcal
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Fett: 16,11g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 51,30g.
Mittagessen: Tomat Merah, Tahu Bacem, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Semangka, Tahu Bacem. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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safitrins's Gewichtsverlauf
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