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415 kalori sajah pemirsahhh :*
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1319 kcal
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Fett: 18,04g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 208,91g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee, Pisang, Pepaya. Mittagessen: Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna, Daun Singkong. Abendessen: Jambu Biji, Tempe Orek, Ikan Tuna, Sambal Goreng, Daun Singkong, Talas. Snacks/Sonstiges: Pangsit Polos. mehr...
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 Kommentare
masak cabenya pake minyak kak?
15 Sep 20 vom Mitglied: rahmayantir
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Itu daun singkong yah?? Itu tinggi serat gak kk??
15 Sep 20 vom Mitglied: 스리 Musdhalifa
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Musdhalifa : iya itu daun singkong direbus doang. Aku sih ga tau ya itu tinggi serat apa ga, klo d fs sih per 100 gram seratnya cm 1,9 gram. Cm krn dy bikin kenyang jd aku suka. Hehe
15 Sep 20 vom Mitglied: khanayya
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Rahmayantir: itu tempe d jemur sampe kering (no minyak), kacang disangrai (no minyak), sambel baput Bamer direbus dlu, trus diblender di tumis pake minyak setengah sendok aja.
15 Sep 20 vom Mitglied: khanayya
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khanayya's Gewichtsverlauf
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