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"Overnight oatmeal and manggo"
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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951 kcal
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Fett: 16,30g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Acar, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah. mehr...
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 Kommentare
15 Sep 20 vom Mitglied: Haura Prameswari
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Mudah kok kak ehe, pke Oats terserah mau dari quacker atau merek lain, tapi yng instant oatmeal yaa yg quick cook juga bisa Kalo di quacker yang merah atau biru bungkus ya, trus campur pake air mineral sedikit biar agak lembur ajaaa tambah chia seed atau pake susu low fat juga bisa, lalu diemin deh di kulkas semaleman dan siap di makan pas lagi breakfast ehehe, kalo ada buah boleh jadi topping buat tambahan seratnyaa. Cheer up yaa
15 Sep 20 vom Mitglied: teaterhiji
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