|
9:30 🍛ЗАВТРАК ❗415кк❗БЖУ 16/16/53 Ячневая крупа 30г Молоко 4% 70г Изюм 8г Льняное масло 6г Малина 25г Яйцо 48г Молоко в кофе 4% 30г Томаты 340г Перец сладкий 80г Вот я и вернулась в привычный рацион. Любимые каши и вкусный кофе на завтрак. Впереди много работы: нужно убирать все, что наела за месяц.
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 50,13g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Малина, Окей Изюм Темный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Ячневая Крупа, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Mittagessen: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кабачковые оладьи, Кабачки с овощами 380. Abendessen: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Морковь, Магнит Арбуз. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 59 Minuten, Sauna - 40 Minuten, Google Fit - 21 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zhraken's Gewichtsverlauf
|