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mau nanya donk aku kan baru yak makw aplikasi ini..aku setiap hari harus makan berapa kkalnya yah?? terimakasij sebelumnya
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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453 kcal
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Fett: 16,97g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 52,15g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Pepaya, Tahu Goreng, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Dimsum, Tahu Goreng. mehr...
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 Kommentare
itu yg 1500 kkal max segitu klo mau makan
15 Sep 20 vom Mitglied: bojogaejoon
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cari tau kebutuhan kalori normal(tdeecalculator.net),trs cari tau bmr(minimal kalori yang harus makan sehari,bisa hitung di tdee jg cari aja kalku bmr),kalo bisa potongny dikit aja dan jangan sampe lebih rendah dr bmr,kalo sdh gak turun br potong lagi tp tetep jgn dibwh bmr
15 Sep 20 vom Mitglied: Dianakoni21
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kak yang 1500 kkal itu max kita makan seharii atau saminggu yaa? sya juga kurng ngerti kak
15 Sep 20 vom Mitglied: hamda fauza
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Makan sehari kak
Jafi sehari kalo bisa makan jangan melebihi 1500
15 Sep 20 vom Mitglied: noviariska41
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15 Sep 20 vom Mitglied: rasyad alwan
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Makasih banyak atas sarannya
16 Sep 20 vom Mitglied: nikenayu257
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nikenayu257's Gewichtsverlauf
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