Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1714 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 245,42g.
Frühstück: Bal, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri. Abendessen: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Üzüm. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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